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スキュワーお試しライド [ライド]

先週の金曜日ですが、クイックをRWSスキュワーに替えちょいとエフエフサイクルさんへ秘密のご相談へ出かけてきました[ひらめき]

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第一印象は、「なんかしっかりした感じがする」でした[るんるん]

これが、剛性が上がるというものなのかどうかまだ分かりませんが・・・

わずかな距離、ほぼ平坦でのインプレなのでこんなもんです[あせあせ(飛び散る汗)]

お山に行ったら、また違うでしょうけど、房総のお山はしばらく走れそうにないので、どうしましょうかね?

エフエフサイクルさんでは、店長さんのニューバイクを拝んで、

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cervélo R3、マットブラックカッコええなぁ〜[黒ハート]

秘密のご相談もして、チェーンが伸びてきているのでそろそろ交換しないとね[ふらふら]

明日のお休みは、どこに行きましょうかね?

↓走行データ↓



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戦利品 [ライド]

2019房総グランフォンド超級をなんとかゴールできたのですが、

その戦利品がこちら[ひらめき]

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完走証[ぴかぴか(新しい)]

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かのう山ぷりぷりプリン[ぴかぴか(新しい)]

ゴール後の温泉も楽しみたかったですが、帰ってから仕事をしなければいけなかったので、シャワーを浴び5分もお湯に浸からず、そそくさと後にしたので、次回はゆっくりしたいですね[ふらふら]


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2019房総グランフォンド超級ライド [ライド]

それでは、ライドの様子です[ひらめき]

今回は、写真多めになります[カメラ]

朝3時過ぎに起き、仕事を1時間弱して準備を整え、[車(RV)]でデポ地の鹿野山ビューホテルを目指します[exclamation]

鹿野山が近づくにつれ、朝靄で視界がチョイと悪くなってきます[目]

デポ地でバイクを点検し、以前サングラスを忘れて登り返したので、今回はしっかりサングラスも装備し、準備完了[手(チョキ)]

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いざ、出発[exclamation]

走り出すとホテルの駐車場から朝陽に照らされた雲海が[目]

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なんか得した気分、気分[グッド(上向き矢印)]で出発[るんるん]

まずは、ブログのために、ここは外せない場所なので[カメラ]

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朝陽に照らされたマー牧[ぴかぴか(新しい)]

ここから、しばらくダウンヒル[るんるん]

そのまま先を急ぎたいですが、ダウンヒル後すぐにコンビニにピットイン[exclamation]

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この日もガーミンでログ&サイコンデータ、レザイン でナビゲーションしますが、レザインが不調[あせあせ(飛び散る汗)]

データを転送しても動きません[ふらふら]

Wi-Fi環境なら転送が出来るかと思い、セブンで再度試みます[exclamation]

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無事、転送できライド再開[手(チョキ)]

この日の最大の難所は、スタートの海猫坂&その先のまだ未走の山間部[exclamation]

ここをクリアできれば、あとは知れたコースなのでなんとかなるかと[手(パー)]

海猫カフェの坂前に到着、登っていきます[exclamation]

写真は、以前のものです。

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この時は、まさかの定休日で泣く泣く帰ったのですが、1度坂を経験したので今回の為になりました[決定]

海猫坂をクリアし、未走区間に突入[exclamation]

さすが超級、其処彼処に10%以上の坂が現れます[どんっ(衝撃)]

一桁台なら平地とまではいきませんが、なんてことはない感覚になります[たらーっ(汗)]

ちょうど稲刈りが終わり、そこら中で野焼きをしていて、坂を登って息が上がっているところに燻されなかなか苦しい[むかっ(怒り)]

未走区間をクリアし、もみじロードを進み長狭街道の交差点で休憩[いい気分(温泉)]

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ここまでは、タイムスケジュール通り[手(チョキ)]

佐久間ダム方面に向かい、途中水仙で有名なをくずれを抜け、K88号へ[exclamation]

K88からK89を通り、白石峠を抜け、毎度お馴染みの自衛隊基地手前へ愛宕山を登ります[exclamation]

この辺りから、持病の腰痛が[どんっ(衝撃)]

林道を走っていると、鹿が横切りました[目]

程なくして登頂[手(チョキ)]

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近くに栗が落ちていたので、ポートレートで[カメラ]

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着々と秋が近づいてきています[るんるん]

R410を長狭の交差点までこの日ほぼ唯一のアウターで気持ちよく走ります[るんるん]

交差点の以前鍵をなくしDNFしそうになったセブンで休憩[いい気分(温泉)]

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今まで気づきませんでしたが、サイクルラック発見[ぴかぴか(新しい)]

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サイクリストフレンドリーなお店が増えてくれるといいですね[るんるん]

ここまでスケジュール通り、快調です[わーい(嬉しい顔)]

R410を登り君鴨トンネルの先の林道へ[exclamation]

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ここからの林道が静かで適度なアップダウンがあり自分的には好きな区間です[わーい(嬉しい顔)]

ただ、房総スカイラインへ抜ける最後の林道が激坂ですけどね[ダッシュ(走り出すさま)]

房総スカイラインを下り、ダム方面から三石山を登ります[exclamation]

三石山はこちらからの方が斜度が低く、登りやすいですね[手(チョキ)]

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三石山から亀山湖へ下り、R465を養老渓谷方面へ進み、内浦山県民の森へ林道を進みます[exclamation]

ここからは1ヶ月前に試走したとこなので、記憶も鮮明に残っており、淡々とペダリングし進みます[exclamation]

この日もザ・省エネ走法[手(チョキ)]

200W以下、160bpm以下でムリせず走ります[パンチ]

しばらくして、麻綿原高原へ[ぴかぴか(新しい)]

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県民の森を抜け、小湊へ[exclamation]

海が見えたとこで、[カメラ]

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お腹が空いたので、試走の時も寄った「いいとこ」へ行こうとも考えましたが、夜帰ってからも仕事をしなければならないので、なる早でゴールしたい[exclamation×2]

泣く泣くコンビニで済ませます[もうやだ~(悲しい顔)]

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小湊のセブンはイートインもあり広くて綺麗でいいですね[ハートたち(複数ハート)]

誕生寺でお参りし、

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誕生寺裏の海に癒され、

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個人的にはここからがこのコースで一番キツイ区間で、15%越えの直登が心を砕きます[爆弾]

ここは素直に、ここまで温存してきた28Tを解放し、乗り切ります[手(パー)]

お守りに1段残しておくと、いざという時に助かりますね[手(パー)]

コンビニを出発する直前にゲットしたクーリッシュが頃合いになったので、休憩[いい気分(温泉)]

食べてたら、トカゲ君がこんにちは[黒ハート]

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養老渓谷の毎度お馴染み、太田商店でも休憩[いい気分(温泉)]

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養老渓谷駅でトイレ休憩&缶コーヒー補充[るんるん]

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大福山を登り、東屋で休憩[いい気分(温泉)]

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コンビニで買っておいたパンと駅で買ったコーヒーでおやつ[るんるん]

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ここまでいいタイムで来ていますが、まだまだ先は長いのでフォトジェニックポイントは通過[バッド(下向き矢印)]

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<写真はS級をライドした時のものです>

大福山を下り、久留里へ[exclamation]

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アイス&エナジー注入[ぴかぴか(新しい)]

久留里といえば、豊富な井戸水[exclamation]

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バシャバシャと水浴びし、生き返ります[わーい(嬉しい顔)]

あと残る大物は、鹿野山秋元だけですが、一筋縄ではいかないのが超級[exclamation]

すぐに鹿野山に行けるのに、グルグルと迂回させられます[ふらふら]

だいぶ体力も削られ、1ヶ月ぶりのライドなのでお尻も悲鳴をあげてきました[あせあせ(飛び散る汗)]

淡々と坂道をクリアし、最後の休憩ポイントへ[exclamation]

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エナジー注入[exclamation×2]

コンビニを後にし、鹿野山を目指しますが、ここでガーミンサイコンさんから「充電してください」とのメッセージが[どんっ(衝撃)]

マジか、12時間持たんのかい[exclamation&question]

ここまでのログが消えると嫌なので、最後の鹿野山秋元は、メニュー画面にして消費電力を抑え、パワーだ心拍だケイデンスだは見ずに、登ります[たらーっ(汗)]

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宿敵秋元、ここまで頑張ってくれていた脹脛が攣りそうになります[あせあせ(飛び散る汗)]

大腿はまだ大丈夫そうなので、大腿で踏みますがどうしてもペダルに入力するのに脹脛を経由するので、ピクピクいいます[あせあせ(飛び散る汗)]

ここまできて足つきだけは絶対に嫌なので、無心になり乗り越えます[exclamation]

斜度が緩む区間でクルクル回し、少しでも回復をさせ進みます[exclamation]

ここで反対車線のガードレールに何か小さなものが動くのを発見[目]

ウリボー[exclamation×2]

しかも1匹だけ[exclamation]

近くに親がいないか、追っかけられないかヒヤヒヤしながらウリボートラップをなんとかクリアーし、最後の15%越えの激坂が登場[exclamation]

これを普通に超える体力は残っていないので、普段しないジグザグ走法でなんとか乗り越え、秋元クリア[グッド(上向き矢印)]

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少しストレッチをし、九十九谷公園からの夕陽を[カメラ]

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ちょうど朝陽から夕陽まで1日大満喫でしたね[るんるん]

ストレッチで回復したのか、最後の神野寺の激坂もなんとかクリアし、ゴール[グッド(上向き矢印)][るんるん]

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なんとか、明るいうちにゴールできました[わーい(嬉しい顔)]

目標は、休憩も含め12時間で走りきる予定でしたが、1ヶ月ぶりのライドで脚は攣りそうだし満身創痍でしたので、こんなものかなぁ〜[手(パー)]

フロントの方のご厚意に甘え、館内でバイクと共に[カメラ]

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しばらく坂はいいかなぁ〜[ふらふら]

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なんとか [ライド]

2019房総グランフォンド超級

またいつものごとくいろいろありましたが、なんとか、ゴールできました[わーい(嬉しい顔)][るんるん]

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明日以降、記事はアップしたいと思います[手(パー)]


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朗報! [ライド]

なかなか仕事の都合や天気で参加ができない「房総グランフォンド2019超級」ですが、9月いっぱいなのでこのままではDNSが濃厚です[あせあせ(飛び散る汗)]

10月の4、5、6が1年で唯一の連休なので、そこでなら天気が良ければ参加できそうです[exclamation]

そこで、ボーソークライマーズさんに問い合わせしてみると、

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そこには、

・超級の開催期間が短いのは山道を多く走るため落ち葉対策なこと。

・10月上旬ままだまだ落ち葉はないので、チャレンジしても[決定]

・公式上は締め切りとなるが、駐車場予約&エントリーはそのまま稼働させておいてくれる。

とのこと[グッド(上向き矢印)]

もちろん9月のお休みがしっかりあれば、そちらで参加したいと思いますが、これで安心です[わーい(嬉しい顔)]

流石に3日間ともダメというのは、あまりないかな[exclamation&question]

台風が来ませんように[exclamation×2]


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超級試走&省エネライド [ライド]

夏限定で開催中の房総グランフォンド超級、この35°を超える猛暑の中4000m以上登る過酷なイベントですが、これに参加したいのですが、

如何せん脚力がダダ下がり(元々ありませんが)&暑さに慣れていないので、今のままではDNF間違いなしです[バッド(下向き矢印)]

仕事が忙しく日々のローラーは出来ないし、そもそも休みの日が休みでない[あせあせ(飛び散る汗)]

そんな中、少しでもやれる事をしようと、まだ走ったことがない区間を頑張らない省エネ走法でライドしてきました[ひらめき]

まだ走ったことがない区間とは、内浦山→小湊→養老渓谷までです[手(パー)]

お山練も兼ねているので、まずはいつもの林道をつないで大福山まで[手(チョキ)]

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前回はこの大福山まででいっぱいいっぱいでそのまま帰ろうかと考えてましたが、今日は全然元気[グッド(上向き矢印)]

そのまま養老渓谷へ下り、普段撮らない橋を[カメラ]

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毎度お馴染みオアシス、太田商店で休憩[いい気分(温泉)]

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おにぎりの塩分が美味しい[ハートたち(複数ハート)]

新筒森トンネルの先から左折し、内浦山方面へ[exclamation]

この道・・・・

試走しといてよかったです[手(チョキ)]

なかなか斜度も厳しいし、道も荒れているので気をつけるポイントがわかったので次回は余裕を持って走ることができそうです[わーい(嬉しい顔)]

麻面原高原はアジサイで有名です[耳]

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時期がもう少し早ければ満開だったでしょうね[るんるん]

来年以降、満開の時期にまた来てみたいですね[手(パー)]

そのまま小湊へ[exclamation]

お腹も空いたので、お昼にしましょう[レストラン]

小湊といえば、ここですね[exclamation]

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いいとこ[黒ハート]

ザ・炭水化物セット[グッド(上向き矢印)]

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なめろう丼と鯛めしのセット[ぴかぴか(新しい)]

両方ともウマウマ[黒ハート]

しっかり補給もして、誕生寺でお参り。

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そのまま誕生寺裏の絶景へ[るんるん]

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今日は台風の影響でシケってましたね[目]

この先もちょっと道に迷うところもあり、試走しておいて正解ですね[わーい(嬉しい顔)]

さすが超級だけあって、10%は当たり前に其処彼処に現れます[どんっ(衝撃)]

泡股、粟又の滝の売店で、ソフトクリーム[るんるん]

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養老渓谷駅でトイレ休憩

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あとは知れた道を帰るだけですが、目の前をトロッコ列車が通過していったので、ここから写真を撮るべくガチ踏みして先回りします[ダッシュ(走り出すさま)]

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省エネはどこ行った[exclamation&question]

牛久で最後の補給[るんるん]

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そのアイス、無料クーポンでゲット[わーい(嬉しい顔)]

無事帰って来ました。

今日試した省エネは、心拍を150くらい、パワーを200以下で抑えてみたところ、だいぶ余裕でした[わーい(嬉しい顔)]

これで2200mくらい登ったみたいなので、いい感じ[手(チョキ)]

暑さに慣れて来たのもあると思いますが、脱水&足攣りもなく、これであれば超級なんとか行けそうなメドが立ったかな?

最大の敵は、ライドタイムだけで12時間、移動やライド後のお風呂も考えると15時間くらい出れる休みが確保できるかどうかだなぁ[もうやだ~(悲しい顔)]

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チーバくんを求めてライド [ライド]

先日のミニベロで湾イチの際に、サドルバッグにつけていたチーバくんのリフレクターを紛失[どんっ(衝撃)]

ネットでも買えるのですが、送料がかかります[バッド(下向き矢印)]

検索していると木更津にグッズ販売の本社があるようなので、直接行ってみることに[ひらめき]

木更津まではわずか1時間で到着[手(パー)]

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店内に入ると、

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あまりない[あせあせ(飛び散る汗)]

本社に来る方は少ないようで、欲しかったものがない[ふらふら]

在庫から探してもらい、無事欲しかったものをゲット[ぴかぴか(新しい)]

この場所ですが、二十数年前に通っていた高校から近いので、せっかくならばと母校へ行ってみることに[るんるん]

記憶を辿り探しますが、辺りは激変[exclamation]

何もない小高い丘の上にあった高校の周りに、イオンやヤマダ電機、ドンキなどできていてどこを走っているかさっぱり[あせあせ(飛び散る汗)]

グーグルマップを頼りに、発見[グッド(上向き矢印)]

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懐かしいですね[わーい(嬉しい顔)]

毎日この激坂を登ってましたね[手(チョキ)]

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今日も暑い[晴れ]ので近くのコンビニでクールダウン[いい気分(温泉)]

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来ながら前から行ってみたかったお店を発見したので、そこまで来た道を引き返します[exclamation]

30分くらいで到着[exclamation]

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四川大飯店さん

ここのオススメは、担々麺[グッド(上向き矢印)]

夏限定の冷やし担々麺があったので、それをチョイス[ぴかぴか(新しい)]

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スープを飲んで辛いですが、それよりも酸味が強い[exclamation]

管理人、あまり酢が好きではなく夏場、冷やし中華もほとんど食べない人間なのです[たらーっ(汗)]

普通の担々麺にしておけばよかったなぁ〜[もうやだ~(悲しい顔)]

ここは麻婆豆腐も美味しいみたいなので、次回は普通の担々麺か麻婆豆腐にしてみようと思います[手(パー)]

ここで事件勃発[パンチ]

パワメが0表示のまま、ピクリとも動きません[むかっ(怒り)]

おいおい、またかよ[exclamation×2]

ただケイデンスは表示されるので、電池がないわけではなさそう[爆弾]

また、ガーミンさんに連絡だな[ダッシュ(走り出すさま)]

あまりに暑いので、夏の定番となったハロハロソルティライチ[るんるん]

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お昼を食べている時、ネットニュースでミニストップがかなりの店舗を閉店したと載っていたので、もしやと思いましたが潰れてませんでした[手(チョキ)]

本日の戦利品[ぴかぴか(新しい)]

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リフレクター&御守り[ハートたち(複数ハート)]

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お山練&大ちゃんラーメンライド [ライド]

本来は朝6時くらいから出発してロングライド予定でしたが、仕事が急に入り8時スタート、16時までに帰ってこないといけなくなったので、お山へ[exclamation]

朝から[晴れ]で気温がグングン上昇[exclamation]

木陰の多い林道へ[位置情報]

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とりあえず大福山を目指します[exclamation]

林道でも暑くて暑くてボトル2本体制ですが、1時間に1本のペースで消費していきます[あせあせ(飛び散る汗)]

程なく、大福山へ[手(チョキ)]

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東屋で5分程休憩し、この後どうしようか作戦会議[exclamation]

ある処へお昼ご飯を食べに行きたいが、あまりに暑いのでこのまま帰ろうかと弱気に[ふらふら]

せっかくなのでもう少しお山を堪能しようと、養老渓谷方面へ下ります[exclamation]

養老渓谷のオアシス、太田商店でドリンク補充[いい気分(温泉)]

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ついでに早くも炭酸を[exclamation]

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そのまま亀山ダム方面へ[exclamation]

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三石山を登ります[手(パー)]

だいぶ脚が怪しくなってきましたが、何とか登頂[手(チョキ)]

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房総スカイラインを超えて、鹿野山の麓まで[手(パー)]

鹿野山を登るか、ランチのお店に直行するか悩みますが、せっかくだし秋元からアタック[exclamation]

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登り始めてすぐ両足が攣りそうになり、慌てて28Tへ[がく~(落胆した顔)]

騙し騙し登りますが、かなりやばそうなので効くか効かないかわかりませんが塩タブレットを舐め舐め[exclamation]

すると、あら、不思議、筋肉の緊張が解れてきたので、休むダンシングでゆっくりゆっくりと[ダッシュ(走り出すさま)]

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心拍全然上がらずに登頂[どんっ(衝撃)]

ランチお店を目指しましょう[レストラン]

鹿野山には7つルートがありますが、その1つ宝竜寺ルートを下り、しばらく走ると、目的のお店[ぴかぴか(新しい)]

大ちゃんラーメン

混んでいたので、お店の外観写真が撮れず[バッド(下向き矢印)]

ねぎとんしおチャーシューがオススメのお店ですが、ねぎが終わってしまったということなので、ねぎなしのとんしおチャーシューをオーダー[グッド(上向き矢印)]

こちらのお店・・・・

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ラーメン1杯につきゆで卵1個サービス[るんるん]

ラーメンが来るまでの間、とりあえずお腹を満たします[手(チョキ)]

待つこと10分、着丼

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これは中毒性のあるお味です、さすが人気店です[exclamation]

ラーメン食べながら、左足が攣り、それをケアしていたら、右が攣り[もうやだ~(悲しい顔)]

座敷だったので足を伸ばし、しばし休憩し、再スタート。

君津から木更津へ。

ドリンクの補充をしなければいけませんが、せっかくならばあのコンビニへ[exclamation]

お目当ては、

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ハロハロソルティライチ[るんるん]

こいつは、この夏のマストアイテムになりそうです[ハートたち(複数ハート)]

なんとか足を騙し騙し、帰って来ました[わーい(嬉しい顔)]

こんなに登坂力がなくなり(元々ありませんが)、走力も落ちているなんて[どんっ(衝撃)]

これでは、房総グランフォンド超級はムリですね[もうやだ~(悲しい顔)]

ダイエットもしないとだし、走力もつけないと[手(パー)]

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お手手がいてて [ライド]

昨日1ヶ月以上ぶりのライドで100キロ以上ほぼ平坦を走ったのですが、

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意外とお尻は痛くならなかったし、脚も元気だったのですが、

手が痛い[あせあせ(飛び散る汗)]

普段ほぼブラケットポジションで走るのですが、親指と人差し指の間いわゆる水かきの部分が痛かったです[ふらふら]

相変わらずひ弱な体幹なので手に荷重してしまっているのでしょうね[たらーっ(汗)]

体幹、鍛えんとなぁ〜[パンチ]


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1ヶ月ぶりライド [ライド]

梅雨になってから全然乗れず、仕事も忙しくローラーにも乗れず、前回ビンゴバーガーを食べに行った以来のライドになりました[ひらめき]

天気予報では午後から天気が回復してくるとのことだったので、朝仕事をしてゆっくり準備[手(パー)]

10時過ぎからスタート[手(チョキ)]

久しぶりなのでお山へとも考えましたが、路面が濡れているので広い道ならすぐ乾くだろうと上の方に向かいます[exclamation]

以前、「月曜から夜ふかし」で放送されていたあそこに行ってみようと市川へ[exclamation]

行徳に3年住んでいたのでこの辺りは少し土地勘があり、迷うことなく到着[グッド(上向き矢印)]

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大洲防災公園[exclamation]

目的のブツは・・・・

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これは、なんでしょう[exclamation&question]

「モチーフが分からない遊具問題」で取り上げられたものです[exclamation×2]

う〜ん、エビフライにしか見えない[あせあせ(飛び散る汗)]

正解は、ハチのようです[ぴかぴか(新しい)]

そう言われれば、まぁ見えなくはないかな[目]

ここまで久しぶりのライドですが、足も回るし全然元気[るんるん]

せっかくなのでTDRで写真でも撮りに行こうかと浦安方面へ向かいます[exclamation]

ただこの間行っているので、もう少し先にあるまだ行ったことのないあそこに行ってみようと[グッド(上向き矢印)]

途中お目当てのモノを遠くに発見し、[カメラ]

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東京ゲートブリッジ[るんるん]

隣の公園まで行き、[カメラ]

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都内は[晴れ]で暑くなってきました[exclamation]

堪らず公園内の案内所で休憩[いい気分(温泉)]

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炭酸とコーヒー[ハートたち(複数ハート)]

また走り始めますが、暑い[あせあせ(飛び散る汗)]

ここからだと、R357を使うと距離は短いですがトラック天国、皆様軽く60キロ以上で飛ばしているので結構デンジャラス[どんっ(衝撃)]

意を決してライド[ダッシュ(走り出すさま)]

行徳まで戻ってきたところで暑すぎて、コンビニ求めてフラフラ[ふらふら]

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ファミマのイートインで復活[グッド(上向き矢印)]

せっかくだからとまたR357へ戻り、千葉へ[手(パー)]

千葉で最後の休憩[いい気分(温泉)]

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サクレのライチ味発見、汗ダラダラだったので染みるぅ〜[わーい(嬉しい顔)]

無事帰ってきました[手(パー)]

しかし暑くて、久しぶりのライドだし、暑さにも慣れていないので、前と同じように熱中症になりかけました[がく~(落胆した顔)]

このまま梅雨明けてくれないかなぁ〜[ふらふら]

↓走行データ↓



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