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パワメ 体験♪ [自転車]

パワメ の表示の仕方ですが、

とりあえず、平均パワー3秒で表示してみようと思います[exclamation]

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サイコンもお初なので、使い方がイマイチ分かりませんが・・・

こんな感じで表示されます[ひらめき]

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ガーミン・ベクター3の決め手となったのが、こちらの画像[手(パー)]

912.jpg

サイクリングダイナミクス[ぴかぴか(新しい)]

パワーフェーズや、プラットフォームセンターオフセットというペダル面に対する踏圧の分布を表示できるので、楽しいです[るんるん]

こいつは色々楽しめそうです[わーい(嬉しい顔)]

パワメ 導入前にだいたい200Wくらいはあるかなぁ〜と思っていましたが、200って結構キツイです[あせあせ(飛び散る汗)]

今まではあまりトルクをかけず、ケイデンス高めのクルクルペダリングだったので、いざ踏み込んでみると自分の貧脚が悲しくなります[もうやだ~(悲しい顔)]

ローラー台も、トレーニングというよりも運動不足解消のフィットネス感覚で乗っていたので、どうも上手くパワーをかけられません[バッド(下向き矢印)]

おそらく、FTPは180〜190くらいなんじゃないかかな?

しばらくしたら、恐怖のFTP測定してみたいと思います[ふらふら]


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ガーミン同期 [自転車]

ガーミンサイコン・エッジ520Jとパワメ ・ベクター3の同期は、あら簡単[るんるん]

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あっという間に、終了[グッド(上向き矢印)]

続いて、iphoneとの同期も簡単に終了[exclamation]

ハートレートセンサーやスピードセンサーは最初から同期されているので、別段何もせずに使えます[exclamation]

パワメでケイデンスが測れるので、ケイデンスセンサーは付けなくて大丈[手(チョキ)]

オクにでも出品しましょう[手(パー)]

さぁ、いよいよパワメ 体験と参りましょう[わーい(嬉しい顔)]


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パワメ 取付 [自転車]

取り付けはすごく簡単です[るんるん]

ペダルレンチでクルクルッと[ぴかぴか(新しい)]

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満足[わーい(嬉しい顔)]

では、サイコンとペアリングしましょう[手(パー)]


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パワメ 導入♪ [自転車]

昨日のブログですが、厚みがわかりませんよね[たらーっ(汗)]

こんな感じです[exclamation]

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それでは、本題[手(パー)]

ようやく到着[ひらめき]

待ちに待った、パワメ [ぴかぴか(新しい)]

ロードバイク乗り始めた頃は、自分がパワメ を導入するなんて思ってもみませんでした[手(グー)]

今回、我が家にやってきたのは・・・・

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サイコンと同じ、ガーミン製・ベクター3[ハートたち(複数ハート)]

ペダル式のパワメ です[exclamation]

色々悩んだのですが、両足測定のもので次のバイクでも使いたいので、こちらに決定[exclamation×2]

こちら、某所で室内トレーニングのみ数ヶ月使用の出物を見つけ、格安ゲット[手(チョキ)]

しかも、問題があった電池蓋も対応品に変更され、SR 44電池付き[るんるん]

早速、オープン[グッド(上向き矢印)]

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キズもなくほぼ新品[手(チョキ)]

早速、取り付けてみましょう[わーい(嬉しい顔)]


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分厚い!! [自転車]

ふるさと納税でギリギリゲットした、ガーミン・エッジ520Jですが、

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問題が・・・・

それは、

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取説、分厚い!!

さすがに、これは全部読めんわ~[ふらふら]

大きさ的に、カップラーメンの重しに良さそう[るんるん]

明日は、いよいよヤツのご紹介ができそうです、フッ、フッ、フッ[わーい(嬉しい顔)]


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挨拶 [自転車]

自分は基本的にすれ違うローディーさんに対して必ず会釈をするようにしているのですが、皆さんはどうされてますか?

普段は平日の金曜しか休みがないのですが、先日のマツムシコーヒーゆるゆるライドは秋分の日で祝日[イベント]

お休みの方が多いので、すれ違うローディーさんの数も必然的に増えます[exclamation]

この日はほとんどサイクリングロードを走っていたのですが、いくら会釈しても全然返ってこない[2]

たまたまなのか、ミニベロだったから相手にされていなかったのか[exclamation&question]

見返りを求めているわけではないけど、なんか悲しかったですね[もうやだ~(悲しい顔)]

管理人、富士山を2回ほど登ったことがあるのですが、登山は会う人会う人必ず気持ちよく挨拶するので、気持ちいいし頑張って登ろうとやる気にもなります[パンチ]

峠などでは視線を外すと危ないことがあるので仕方ないかと思いますが、サイクリングロードでは一般の方も多いですし、子供も歩いたり走ったりしているのでそもそもそんなにスピード出すわけではないので、ガチ踏みしてるわけでもないですしね・・・

こんなことを感じるのは、自分の心が広くないのですかね[ふらふら]

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話変わりまして、マツムシコーヒーでランチをして、帰路についたのですが、印旛沼でちょうど同じくらいのペースで走っているローディーさんがいたので、付き過ぎず走っていたのですが、向かい風になると一気に減速[バッド(下向き矢印)]

こちらも少し脚を弱めますが、一向にペースが上がらないのでパスすることに[手(パー)]

パスするときは、「お先失礼します」と必ず告げるようにしています[耳]

パスして向かい風区間(2キロくらい)が終わった瞬間、バビューンとさっきのローディーさんにパスされました[ダッシュ(走り出すさま)]

え、ケツに張り付いていたの?

マジ[むかっ(怒り)]

まぁ、そういう人もいるよねと一定のペースで走っていると、徐々にまたローディーさんに追いついてきてしまいました[たらーっ(汗)]

バビューンって行ったなら、タレずに走ってよ[exclamation]

仕方なく追いつけないようにしっかり引き千切って差し上げました[どんっ(衝撃)]

お陰様でミニベロなのに、セグメントの自己最高記録がいくつか出ていました[exclamation]

ゆるポタのはずが、なんか疲れちゃいました[ふらふら]

そんな愚痴を書いてしまい、大人げないですね[バッド(下向き矢印)]

今日も[ビール]酔っているので、お許し下さいませm(_ _)m

とりまとめのない文章←いつもか(笑)で失礼しました。


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ミニベロでマツムシコーヒーゆるゆるライド [ライド]

先週は、房総グランフォンドでお山を満喫したので、今回はミニベロで平地メインのゆるゆるライドで[ひらめき]

いつもの幕張で

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富士山も見え、テンション[グッド(上向き矢印)]

ゆるゆるライドその[1]

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マウントが緩くて、お辞儀状態[あせあせ(飛び散る汗)]

慌てて直します[手(パー)]

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[決定]

とりあえずサイクリングロードを利根川まで行ってみたいと思います[exclamation]

順調に佐倉風車まで[手(チョキ)]

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この時期はコスモスも終わってしまって寂しいですね[ふらふら]

なかなかの向かい風が吹く中、北を目指します[exclamation]

双子公園にさしかかったトコで、またしてもハプニング[どんっ(衝撃)]

ゆるゆるライドその[2]

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ボトルケージのネジが緩んで、

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これまた、しっかり締め直しました[パンチ]

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出発前にクリートは緩んでいないかどうかチェックしていたのですが、マウントやボトルケージ台座などはノーチェックでした[たらーっ(汗)]

久しぶりだからこそ、しっかりチェックしてから乗らんといけんですね[ダッシュ(走り出すさま)]

この北風の中、さらに北上するのは心が折れるので、この近くでお昼を食べられるトコを検索[サーチ(調べる)]

久しぶりに、マツムシコーヒーに行ってみることに[ぴかぴか(新しい)]

11時チョイ過ぎに到着[レストラン]

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ランチタイムは、11時半からなので、それまでの間ランチのコーヒーを先に頂き、時間になったらランチを作って頂きました[喫茶店]

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ストロングコーヒー、至福の時[黒ハート]

ランチで選んだのは、前回と一緒の

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焼きカレー[るんるん]

撮影するのに、お皿を持ったつもりが鉄板を持ってしまい、左手人差し指火傷[もうやだ~(悲しい顔)]

慌ててすぐ冷やしましたが、本日水ぶくれ[あせあせ(飛び散る汗)]

カレーも美味しく頂きました[わーい(嬉しい顔)]

マスター曰く、最近この辺りにイノシシが多く出没するらしく気をつけてというので、山の中抜けて印旛沼に出ようと思ってましたが、広い道を通り印旛沼に復帰[手(チョキ)]

帰路につきます[ダッシュ(走り出すさま)]

八千代の道の駅で寄り道し、

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ティラミスジェラート[ハートたち(複数ハート)]

幕張の浜で休憩[いい気分(温泉)]

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15時に家に帰還しました[手(パー)]

↓走行データ↓



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富士山 [ライド]

やばい、[ビール]飲みに行ってたら、もうこんな時間だ[あせあせ(飛び散る汗)]

今日は、結局、ミニベロで出動[ひらめき]

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いい天気だったので、富士山が見えました[ぴかぴか(新しい)]

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空気が澄んで、もうそんな季節なんですね[exclamation]

ライドの詳細は、明日アップします[眠い(睡眠)]


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浮気相手 [自転車]

先日の房総グランフォンド2018でへそを曲げていたサイコン、レザインスーパーGPSですが、

その原因は、

私が浮ついていたから[どんっ(衝撃)]

浮気相手は、

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高級サイコン、ガーミン エッジ520J[ぴかぴか(新しい)]

こちらが、なんとお値段、2漱石[exclamation×2]

まだ世の中が、ふるさと納税の返礼品がいろいろ騒がれるギリギリで購入[手(チョキ)]

1ヶ月半ほどして、届いておりました[手(チョキ)]

こいつで、パワメを表示したいと考えておりました[グッド(上向き矢印)]

ということはゲットしたパワメは、あれですよね[exclamation&question]

ご紹介したかったのですが、まだ届いておりません[ふらふら]

明日のライドは、パワメを装着し、パワー計測しながらライドしたかったのですが、叶いませんでした[もうやだ~(悲しい顔)]

ライドには行くつもりですが、パワメ付けて行けると思っていたので、チョイとテンション[バッド(下向き矢印)][バッド(下向き矢印)]

しかも、祝日だからどこ行っても混んでるのよねぇ~[あせあせ(飛び散る汗)]

さてさて、どこ行きましょう[わーい(嬉しい顔)]


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導入準備 [自転車]

パワメ導入に向けて、

ハンドル周りの装備品を一旦外します[ぴかぴか(新しい)]

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ハンドル周りがスッキリ[グッド(上向き矢印)]

ついでに、パワートレーニングのお勉強[目]

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着々と準備は進行中です[るんるん]


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