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前傾姿勢 [自転車]

踏み込まない、大腿四頭筋に負担の少ない乗り方・・・

いろいろ調べていくと、前傾姿勢にすると踏み込まないペダリングになりやすいとのことなので、検証ライド[ひらめき]

目的地は、東京ドイツ村[ぴかぴか(新しい)]

IMG_1900.JPG

距離は片道15キロくらいで、適度に登りもあっていろいろ試せそうです[exclamation]

前傾姿勢にしてみると、確かにあまり踏み込まずにペダリングはできます[グッド(上向き矢印)]

ただ回転がぎこちないので、引き足とはまた違う、膝を胸に近づけるようにしてみると自然な感じになってきました[手(チョキ)]

また、普段サドルにしっかり座り軽く腰を曲げてアップライトなポジションで乗っていたのですが、サドルの前側に座り、前傾を深くし乗るようにすると、いい感じにグルグル廻ります[exclamation]

驚いたのが、下ハンが握りやすく安定したのと、今までペダリング中お尻が跳ねるような感覚があったのに安定して腰がズレずにペダリングができたような感じがしました[わーい(嬉しい顔)]

まだ1回のライドなので、プラシーボかもしれませんがとりあえず太ももは全然元気です[るんるん]

ただ、サドルの前側に乗ると今まで大丈夫だった尿道が圧迫される感じがしました[あせあせ(飛び散る汗)]

馴れたら、違うのかなぁ~[ふらふら]

ついでに、前から生きたかったお店でご飯[レストラン]

IMG_1902.JPG

あじフライ&生姜焼き定食をいただきました[るんるん]

あとこの乗り方、お腹いっぱいだとキツいです[がく~(落胆した顔)]

↓走行データ↓



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